- Ako stalno jedete noću, počet ćete dobivati na težini jer se višak kalorija u noćnim satima ne troši, nego se pohranjuje kao dodatni kilogrami.
- Osim toga, takva navika može dovesti do problema s probavnim sustavom.
- Noću probavni sustav, kao i cijelo tijelo, treba odmarati, a vi ga prisiljavate da probavlja hranu koju ste nedavno pojeli. Nitko ne voli raditi noću, pa tako ni vaš želudac.
- Spavat ćete loše jer je u to vrijeme organizam primoran raditi i probavljati hranu.
- Ujutro ćete se osjećati umorno jer se tijekom noći niste odmorili, a posljedica je loše stanje tijekom cijelog dana.
- Najgore je što se to može nastaviti godinama, pa i desetljećima, a da toga niste ni svjesni.
- U svakom slučaju, zapamtite da jedenje noću nije normalno. Večera bi trebala biti najmanje tri sata prije spavanja.
